MENTIRAS

COMO ELIMINAR ESSE VÍCIO EMOCIONAL UNIVERSAL

Conhecereis a verdade e ela vos libertará

                            João 8:32

Adicções são comportamentos classificados como enfermidades que afetam diretamente as emoções e criam no indivíduo a condição de dependência. Nesse sentido, entender o que é adicção ajuda a direcionar condutas favoráveis à superação de um problema que pode comprometer a racionalidade e trazer graves prejuízos.

Adicção é um vício relacionado a qualquer compulsão ou dependência psicológica, seja por comida, videogames, sexo ou outro

A adicção, ou vício, é um distúrbio neuropsicológico caracterizado por um desejo persistente e intenso. E geralmente altera a função cerebral de forma a perpetuar o desejo e enfraquecer o autocontrole.

Um vício pode ocorrer em níveis comportamentais, emocionais ou químicos. Todos carregam em si um regime profundo de produção de dopamina improdutiva.

De acordo com Tony Robbins “as causas dos vícios emocionais podem estar ligadas ao que ele chama de “piloto automático”. O que isso significa? O conjunto de emoções, comportamentos, postura corporal, sua respiração, sua alimentação, a tensão muscular e o funcionamento bioquímico do organismo tendem a respeitar padrões que são estabelecidos pelos hábitos das pessoas.”

Vencer um vício requer reconhecimento e equilíbrio. Acima de tudo evitar contar histórias para justificar a permanência no vício.

A Dra. Anna Lembke, autora do livro Nação Dopamina (2021), nos apresenta a complexa teia neuronal em que estamos envolvidos, pois a região cerebral do prazer, é a mesma região da nossa relação com a dor e o sofrimento.

Mas ela nos instiga com a importância de consentirmos a verdade como o início de qualquer processo de transformação e eliminação de vícios, sejam químicos, comportamentais ou emocionais. E assim promovermos as mudanças que desejarmos. E assim, nos dá a oportunidade de conhecer a Honestidade Radical.

Todas as religiões mais destacadas e os códigos de ética mais relevantes incluíram a honestidade como base de seus ensinamentos morais.

A honestidade radical não apenas é útil para limitar o hiperconsumo compulsivo, mas também o cerne de uma vida bem vivida.

A questão é: de que forma contar a verdade melhora a nossa vida?

Vamos primeiro estabelecer que contar a verdade é doloroso. Desde a mais tenra idade estamos ligados à mentira, e todos nós mentimos, admitamos ou não.

As crianças começam mentindo já aos 2 anos. Quanto mais esperta, mais probabilidade ela tem de mentir, e melhor ela se sai mentindo. A mentira tende a diminuir entre os 3 e os 14 anos, provavelmente porque as crianças se tornam mais conscientes de que mentir provoca mágoa nas pessoas.

Comece falando a verdade para você mesmo e começará o verdadeiro processo de mudança. Ninguém muda para se tornar outra pessoa. Mudamos para nos encontrar com quem realmente somos.

Por outro lado, os adultos são capazes de mentiras antissociais mais sofisticadas do que as crianças, uma vez que a habilidade de planejar e de se lembrar torna-se mais evoluída.

A honestidade radical – dizer a verdade tanto sobre coisas importantes quanto sobre as irrelevantes, em especial quando isso expõe nossas fraquezas e acarreta consequências – é essencial não apenas para se recuperar da dependência, mas para todos nós que tentamos viver uma vida mais equilibrada em nosso ecossistema saturado de recompensas.

Isso funciona em muitos níveis.

Em primeiro lugar, a HONESTIDADE RADICAL estimula uma consciência das nossas ações. Em segundo, cria conexões humanas próximas. Em terceiro, leva a uma autobiografia verdadeira, o que nos mantém responsáveis não apenas pela nossa identidade atual, mas também por nossas futuras identidades.

Além disso, contar a verdade é contagioso, e poderia até mesmo impedir o desenvolvimento de uma futura adicção.

Comece falando a verdade para você mesmo e começará o verdadeiro processo de mudança. Ninguém muda para se tornar outra pessoa. Mudamos para nos encontrar com quem realmente somos.

Sou José Ricardo Rodrigues e estou aqui para ajudá-lo na construção do seu Planejamento Estratégico aliando aos modelos tradicionais, técnicas de Coaching e Inteligência Emocional.[...]

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