A BUSCA PELA VIDA EM PLENITUDE
Descubra os quinze pilares que sustentam nossa Inteligência Emocional e nos possibilita encontrar os caminhos rumo a uma vida plena.
Segundo Daniel Goleman, em sua publicação de 1995, Inteligência Emocional é a capacidade de administrar as próprias emoções e usá-las a seu favor, além de compreender as emoções das outras pessoas, construindo relações saudáveis, fazendo escolhas conscientes e adquirindo uma melhor qualidade de vida.
Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas e doenças psicossomáticas.
Assim, observamos quinze pilares, divididos em cinco grupos de três características fundamentais que sustentam a nossa capacidade de administrar as próprias emoções e usá-las a nosso favor, desenvolvendo nossa capacidade de perceber, administrar e ir em direção à uma vida em plenitude.
Grupo 1 – AUTOPERCEPÇÃO
AUTOESTIMA – Respeitar a si mesmo -conhecer seus Pontos Fortes e Fracos, Força Interior e Autoconhecimento.
AUTORREALIZAÇÃO – Evoluir de forma contínua e se envolver na busca de objetivos pessoais relevantes e significativos – que levem a uma vida plena e agradável.
CONSCIÊNCIA EMOCIONAL – Reconhecer e compreender as próprias emoções e o quanto elas podem impactar a própria vida e a dos outros.
Grupo 2 – INTERPESSOALIDADE
RELAÇÕES INTERPESSOAIS – Desenvolver e manter relações mutuamente satisfatórias, caracterizadas por compaixão, humildade e confiança.
RELAÇÕES INTRAPESSOAIS – Respeitar o sentimento do outro, sendo capaz de compreender e articular a sua compreensão frente ao outro.
RESPONSABILIDADE SOCIAL – Contribuir voluntariamente com a sociedade, agindo de forma responsável, demonstrando preocupação com a sociedade maior
Grupo 3 – GERÊNCIA DO ESTRESSE
FLEXIBILIDADE – Adaptar emoções, pensamentos e comportamentos às circunstâncias.
TOLERÂNCIA – Ser capaz de Gerenciar situações adversas ou difíceis de forma positiva.
OTIMISMO – Atitude positiva e perspectiva de vida com esperança e fé, mesmo diante de eventuais contratempos.
Grupo 4 -TOMADA DE DECISÃO
SOLUÇÃO DE PROBLEMAS– Ter a habilidade de entender como as emoções causam impacto na tomada de decisão.
REALIDADE – Ter a capacidade de reconhecer o quanto as emoções estão agindo para reduzir o realismo tornando uma pessoa ser menos objetiva.
IMPULSOS– Ser capaz de conter um impulso, tendência ou tentação de agir a uma tomada de decisão imprudente.
Grupo 5 -AUTOEXPRESSÃO
EXPRESSÃO EMOCIONAL – Saber expressar abertamente seus sentimentos, verbal e não verbalmente.
ASSERTIVIDADE – saber comunicar sentimentos, crenças e pensamentos abertamente de uma forma socialmente acertada, não ofensiva e não destrutiva.
INDEPENDÊNCIA – Estar livre da dependência emocional dos outros – Concluir tarefas e tomar decisões de forma autônoma.
Concentre sua atenção a esses pilares e siga na busca da plenitude da vida. Você pode mudar qualquer coisa em você desde que dê o estímulo certo, na intensidade certa e pelo tempo certo.
Sou José Ricardo Rodrigues e estou aqui para ajudá-lo na construção do seu Planejamento Estratégico aliando aos modelos tradicionais, técnicas de Coaching e Inteligência Emocional.[...]
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